Para quem tem dificuldade de silenciar a mente, deixo a sugestão de meditações com sons!
Foi exatamente assim que comecei e continuo meu processo de meditação.
O que escutamos é muito importante, são informações e processamos diariamente milhares de informações do que ouvimos, do que vemos, sentimos etc.
Procure limpar seu "sensor" de informações - filtro para que você consiga estar no eixo mediante todas as transformações!
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